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宝宝饮食健康

时间:2013-03-16 02:19来源:181育儿网 点击:
  181资源网为您导读:负责任的父母会把孩子饮食健康以及质量掌握在自己手里,并不是把责任推卸给社会。因而爸爸妈妈们会给孩子选购健康、优质的食物原料,制作安全可口的饭菜。

  负责任的父母会把孩子饮食健康以及质量掌握在自己手里,并不是把责任推卸给社会。因而爸爸妈妈们会给孩子选购健康、优质的食物原料,制作安全可口的饭菜。>>> 孕妈妈饮食领好宝宝健康第一跑
 

  饮食习惯的形成,是对孩子健康重大的帮助。于是爸爸妈妈们会买来各类天然食品,让孩子多吃蔬菜、水果、五谷杂粮,从而远离甜点、冷品。经研究,孩子的饮食习惯在5岁就开始形成了,所以父母对孩子的饮食质量责无旁贷。父母对天然食物的态度,对早餐质量的重视,都会潜移默化地影响着孩子的营养认知,从而帮助他们形成健康的饮食习惯,使他们终身受益。>>> “好饮食”不等于好健康
 

   也许会有些父母会说:我辛辛苦苦忙于挣钱养家,不就是因为爱孩子,想给他一个好的生活吗?可是你们或许忘记,好的饮食习惯不是钱能够买来的,孩子的健康身心不是钱能够买来的,被爱的感觉更不是钱能够买来的。>>> 4--5岁孩子的饮食和营养

  

  环境污染?能够教你如何给孩子选购既安全又营养的食物;>>> 六种不科学的饮食习惯

  健康食品?教你看穿食品标签背后的营养真相,教你放弃不该购买的食品;>>> 饮食吃出你的宝宝聪明伶俐 

  爱吃零食?教你让孩子分辨美味和健康的区别,分辨食与否之间的营养价值;>>> 3-4岁宝宝的饮食特点 

  不喜三餐?教你如何轻松提高日常饮食品质的诀窍,让你学会做孩子喜欢的菜谱。>>> 1-3岁宝宝过节饮食注意事项

 

  一个味觉迟钝、对天然食物毫无感情的孩子,很难想象他能够有丰富而豁达的心灵。如今,家长们都在努力给孩子最好的教育,努力给孩子最好的生活条件,可是,他们真的得到了最好的食物吗?认真检查一下家里的冰箱和食品柜,好好反思一下,你的孩子都在吃什么?他们所吃的,是新鲜、天然、多样的食物吗?>>>0-6个月宝宝的营养需求

 
  你是真的爱自己的孩子吗?如果是,请花费一点时间,给他们亲手做饭,和他们一起吃饭吧。让共同用餐成为家庭生活的重要仪式,把健康带给他们的一生,让其乐融融的幸福感觉永远留在他们的记忆中吧!>>>
0~3个月宝宝IQ发育最需要的营养

 
  小知识:>>> 1岁宝宝的饮食黑名单

   喝牛奶七忌>>> 3岁宝宝一周营养食谱

  (1)牛奶加糖不要超过10%,否则,不但不易被消化吸收,还会影响肠胃功能。
  (2)牛奶可加热,但不要煮沸。因为煮沸后,有的维生素会被破坏,而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀,影响营养素被人体吸收。
  (3)牛奶富含钙,不需再加钙。“加钙奶”、“高钙奶”都没有必要。
  (4)早餐不要只喝牛奶。因为空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动,造成吸收不良。
  (5)喝牛奶不要同时吃巧克力。因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
  (6)牛奶不要与药同时吃。因为牛奶会与许多药物发生反应,降低药效,有时还会形成新的有毒物质。>>> 0-1岁幼儿的营养要求

 
  儿童喝水五忌>>> 0-1岁宝宝饮食不可过于鲜美

  一、饭前不宜喝水。
     饭前喝水可使胃酸稀释,不利于食物的消化,而且胃部有饱胀感,影响就餐的食欲。
 
  二、睡前不宜喝水。
     有些五六岁的儿童还不能晚上自己控制排尿,大量喝水后,很容易遗尿,即使没有遗尿,一夜几次小便,也影响睡眠质量和第二天的学习。
 
  三、不喝冰水。
     大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩,影响消化,甚至出现肠痉挛,有时大便次数也增加。
 
  四、不喝生水。
     孩子喝生水后会导致发生胃肠道疾病。
 
  五、喝水不宜过快。
  一口气喝上一大杯水,不仅可造成急性胃扩张,也不利于水的吸收,应该是一口一口慢慢地喝。>>> 有利于保存营养的一道菜

 
 
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