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秋季怎样祛湿养颜

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  秋天到了,滋补的季节也到了,那么身体的各项机能需要先调理好,下面小编为大家介绍一些关于袪湿利水的方法吧。希望对大家有所帮助。
 
  早上起床照镜子,发现自己眼袋浮肿;面色晦暗发黄、动不动就油光满面;食欲下降,总是没有饥饿的感觉,连水也不想多喝……你是不是也有这些症状呢?如果有,那就说明你的身体有湿气了!夏末秋初,身体容易积湿,想要摆脱这些恼人的小状况,赶紧为自己煮几款美味汤水,祛湿又养颜。
 
  秋来“夏”未走,身体要祛湿
 
  漫长夏季身体长时间处于空调房中,而且时刻不离冰镇饮料、冰淇淋等解暑之物,“冰不离手”的生活都容易使人的脾胃受寒,并让身体湿气积累。
 
  虽然已经进入立秋节气,但是炎夏的暑气还没有完全散去。当下气候特点是偏湿,脾在体内是一个喜燥恶湿的脏器,因而其运化功能容易受到伤害,进而导致人体抵抗力下降。所以,此阶段养生重在防“湿”。
 
  身体湿气重的5个表现:
 
  1、总觉得身体沉重,浑身不清爽,腿像灌了铅;
 
  2、满面油光,毛孔粗大;
 
  3、舌苔很厚;
 
  4、大便黏腻,马桶总冲不干净;
 
  5、体型肥胖,大腹便便。
 
  除湿有靓汤:
 
  【白术陈皮猪肚汤】
 
  功效:健脾燥湿开胃。
 
  材料:陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。
 
  制法:
 
  1、先将猪肚洗净飞水,将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时,
 
  养生功效:
  2、然后取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。
 
 
  白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘,温,功效补虚损,健脾胃。故此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
 
  注意事项:本汤性温,阴虚内热者不宜食用。
 
  【赤小豆粉葛煲鲮鱼】
 
  功效:清热下火、祛湿润燥。
 
  材料:赤小豆100克,粉葛750克,陈皮少许,鲮鱼500克,生姜3片。
 
  做法:1、赤小豆、陈皮洗净;粉葛削皮洗净,切块;
 
  2、鲮鱼去鳞及内脏,洗净,慢火煎至微黄。
 
  3、把所有材料一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煲沸后,改为文火煲2小时,放适量食盐调味便可。
 
  养生功效:
 
  赤小豆有清热解毒、利水除湿、解毒脓之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴;鲮鱼是四大家鱼之首,其味道鲜美,具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。
 
  故此汤尤其适用于湿热内蕴症见长热毒痈疮、舌红苔黄腻之人服用。
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