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怎样做掉性感肉腿

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身材高挑热辣性感的热裤美女是夏日街头最抢眼的风景线之一,想成为这条美丽的风景线,也不是很难的,找对美腿方法就行啦。下面小编就教你八个打造性感美腿的招数,让你自信驾驭短裙热裤!
  腿部是女性容易囤积脂肪的部位,所以瘦腿总是女性们时刻关注的话题。为了让大腿小腿美起来,MM们可以尽用各种奇招哦。
  一、美腿按摩操(针对小腿)
  1.擦上按摩用品。洗完澡趁身体微微湿润并有点暖和时,使用乳液、按摩油之类的用品,由下而上,像是要把腿部往上拉一样地向上擦。
  2.两手微微包住脚踝,轻柔地按摩。
  3.用手掌按压,两手往膝盖方向上拉,按摩到膝盖的部位时,用手指按压膝盖后方数秒。
  4.抓捏膝盖 将膝盖的肉往上推。
  二、睡前瘦腿操(针对大腿)
  1.侧睡在床上,将身体躺直。
  2.抬起远离床那只脚,抬到与床差不多垂直,反复抬脚动作二十次。
  3.换一个方向侧身睡,用另一只脚做抬脚运动,直到自己感受到大腿酸软就可以停。
  平时在家睡觉前可以做做,大概一个星期后你就会惊奇地发现你的大腿内侧肉收紧了,线条更结实了!
  三、基础按摩(消除大腿肿胀)
  1.坐在椅子上,右腿屈膝抬起,脚腕架在左腿上,双臂屈肘,两手手指交叉,扶在大腿根上,掌心微微施力按压淋巴节;
  2、左腿屈膝团坐,臀部坐在左脚脚腕上,右腿屈膝抬起,左手扶着脚掌,右手扶着脚腕固定好,左手轻轻施力来回扭动脚掌。这个动作左右各做10次。
  这个动作能消除大腿肿胀,加快大腿脂肪消耗,改善大腿粗大、大腿酸痛、脚冷膝痛等症状。
  四、简易瘦腿膜(从外挤掉大腿小腿部赘肉)
  材料:大蒜3个,米醋20ml
  做法:大蒜去皮洗净,捣成泥状,加入米醋浸泡5分钟即可。
  使用方法:
  1.清洗腿部,将大蒜泥汁均匀的涂抹在腿上。
  2.裹上保鲜膜,敷上热毛巾,15--20分钟后洗净腿部。
  蒜泥敷在腿上,双腿会感觉有些辛辣,但加上米醋的酸性,能使腿部的脂肪快速燃烧,迅速分解血管内的油脂。总的来说,这个方法能让你迅速消除腿部多余的脂肪。持续使用一个月,就能还你一双芊芊玉腿。
  五.炒西芹百合(从内抑制腿部脂肪生成)
  这道菜的材料要求不多,做法也很简单。
  材料:西芹,百合,
  做法:
  1.把百合一瓣瓣掰下洗净,西芹切段。
  2.一起放入油烧至七分热的锅中略炒,加点盐调味就可以了。
  西芹脆,含有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质,而且对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。百合酥,略带点苦味,清凉爽口,南方人通常这么吃。很多女人去餐厅都是点这道菜的哦。既尝到美味又能瘦腿,何妨不试试呢?
  六、大枣五豆榨汁(美化腿部)
  这款饮料也是从内帮助有效抑制腿部脂肪的生成,并美化腿部皮肤。长期饮用既健康又苗条!
  材料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,大枣适量。
  做法:
  1.将原料混合在一起,放在清水中浸泡6~12小时
  2.与去核的大枣一同装入豆浆机网罩内,杯体中加水,启动十几分钟后即成。
  做法简单,但效果却不简单的哦!
  上述6个妙招看似凌乱,但实际是按照一定的科学顺序排列的,快速瘦腿,先由瘦小腿起,然后针对性的甩掉大腿赘肉。大方位塑造好腿形后,才开始由外向内调理,迅速瘦下去,然后用美食调理,让腿部瘦美起来,这样你就可以从容自信地穿短裙热裤啦!

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